早起兰州出发，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。用过午餐后，穿过甘加草原，先去一座小众而神秘的汉代城池，八角城，扼守在军事和商业咽喉的交通要道之上，经历唐风宋雨，穿越元韵明声，默默见证古丝绸之路河南道的兴衰历史。是甘南一处游人甚少的隐秘的所在。

之后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。在高处可见万余间僧舍金碧辉煌，崇楼广宇，鳞次栉比，金瓦红墙，气势非凡。在河谷里寺庙建筑分散开来，宏大又透露着神秘的气息。这可是天下无贼中的拍摄地哦！是一个需怀着虔诚心朝拜的地方。进入寺庙后，就会看到殿内挂着各色彩幡，燃酥油灯百余盏，香烟缭绕，一派佛国气象。其中寿禧寺殿内还供奉着高约15米的释迦牟尼佛像。拉卜楞寺是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一，据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）
住  宿：夏河县，宾馆标准间。
行程亮点：拉卜楞寺。
温馨提示：日落去晒佛台发呆，看夕阳下的宝塔贡顶,在拉卜楞寺可以去转转世界上最长的转经走廊。

电影《天下无贼》中，刘若英看见拉卜楞寺的晨光，从云端喷薄倾泻而出的光芒，笼罩着云雾升腾的寺院，庄严肃穆，宁静祥和，而很多年轻好动的喇嘛也会到山顶一起看日出，这是多有趣的事情
之后驰骋在格萨尔王烟祭诸神的桑科草原上，不妨在草原上骑马撒欢，或者寻找土拨鼠。下午抵达人间仙境——扎尕那。这座天然岩壁构筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，这里被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，真正的世外桃源。夜晚入住扎尕那榻板房，土、木、石相结合的古老建筑物，推开窗便是满天的星光，虽然住宿的条件有限，但换来的是一个无比香甜的梦乡。

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）
住  宿：扎尕那民居2人普间
温馨提示： 安排住在扎尕那，胜在能体验到原汁原味的扎尕那民俗风情与更多充裕时间游玩，但扎尕那民居硬件设施相当有限，请大家做好充足的心理准备。

扎尕那的清晨不可错过，漫步在村寨与古老的寺庙之间，你可以看到骑着骏马的安多汉子和农忙时在地里摘菜的藏家女子，藏族老阿妈一手抱着孩子一手提着水壶，在村中缓缓走过…藏族人们沐浴着藏传佛教的圣光，世代生活在这里，不是天堂，胜似天堂。 适时出发，穿越在被《国家地理》评选为“中国最美的六大沼泽湿地”第一名的若尔盖草原上，走走停停，不错过美景。日落之前我们将抵达九曲黄河第一湾，在哈雷户外领队的带领下前往最佳观赏位置等待梦幻般的长河落日圆。簇簇帐篷，缕缕炊烟，骏马驰骋，美不胜收。

餐 食：含早餐，（午、晚餐自理）
住 宿：唐克酒店标间
行程亮点：黄河第一湾
温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天太阳大。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。

我们前往驰骋在仅次于呼伦贝尔草原的第二大草原若尔盖草原上，前往一个天然海子花湖。漫步在木栈道上，湖水透彻的蓝，珍稀飞禽在湖上嬉戏，五彩的花儿遍布眼前，每一刻都是世间绝美的惠存。
午后抵达郎木寺。郎木寺镇被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，甘肃的“安多达仓郎木格尔底寺”和四川的“赛赤寺”在这里隔江相望。今天下午大家可先参观安多达仓郎木寺格尔底寺（简称郎木寺），五世格尔登活佛真身肉体舍利塔，如有幸，还可以在大殿拍摄辩经活动。爱徒步的队友相约一探白龙江源头，喜摄影可以等待捕捉郎木寺日落光影。晚上就住在这个古朴又热闹的小镇，千万别忘了约着队友一起去酒吧或者茶座

餐  食：含早餐，（午餐、晚餐自理）
住  宿：郎木镇宾馆标间
行程亮点：九曲黄河第一湾。
温馨提示：高原紫外线较强，请大家注意防晒，多喝水穿好衣服注意保暖。 郎木寺的野狗很多，哈雷户外提醒大家最好不要单独在荒芜的地方活动。

早起前往赛赤寺，在晒佛台附近欣赏拍摄日出光影，当然也可以去赛赤寺后山腰上的天葬台观看天葬仪式（切勿拍照），是安多藏族地区最大的天葬台，而且对外开放…… 返回时经过合作参观米拉日巴佛阁，藏区唯一一座供奉藏传佛教各派宗师的名刹，壁画、佛像、唐卡非常精美。参观完这座神秘的佛阁，我们经由“小麦加”临夏，大约19点左右我们回到兰州散团。 

餐  食：含早餐，（午、晚餐自理）
住  宿：自理
行程亮点：米拉日巴佛阁 。
温馨提示：预计回到兰州19点左右，考虑到兰州交通拥堵，请当天计划离开的朋友订机票请定在21:00以后。